Paula Echevarría (48) nos desvela los secretos de su rutina de deporte: "Hago entrenamientos de ballet clásico, me lo descubrió Rossy de Palma"
Se nota perfectamente que está en forma, Paula Echevarría se encuentra mejor que nunca. El secreto de su cuerpo tonificado no es otro que realizar entrenamientos de ballet clásico. Pero,¿en qué consiste realmente estos ejercicios? “No es que baile, no voy a hacer ahora El lago delos cisnes”, bromea ante ¡HOLA! en su último encuentro como embajadora de PolaroidEyewear. Allí, la actriz nos acaba de descubrir todo lo que hace para estar así de estupenda, a tres meses de cumplir 49 años.
© @pau_eche¿Cuál es tu rutina de deporte? ¿Cuántos días vas al gimnasio?
Intento todos los días, pero nunca cumplo todos. Voy cinco o seis a la semana. Pero, cuando te digo intento, es porque hay que intentar ir todos los días, por si luego fallas uno.
¿Y cuánto tiempo dedicas cada día que entrenas?
Depende del entrenamiento. Hay veces que tardo 40 minutos.
¿Tienes entrenador?
Tengo dos entrenadores para los cuatro días a la semana que voy. Los lunes y los miércoles los dedico a hacer ballet con Ballet Sports Club.
"Ya a partir de los 40, hay que hacer pesas para mantener el músculo"
¿Cómo es que haces ejercicios de ballet?
Porque es un entrenamiento maravilloso. No es que baile... No voy a hacer El lago de los cisnes el año que viene (ríe). Ballet Sporty Club es una técnica basada en el entrenamiento quehacen las bailarinas de ballet. Hay muchas vertientes, pero, en concreto, la que hago es BalletWorkout, que es el entrenamiento de la bailarina de ballet clásico y los ejercicios son brutales.
¿Y qué otros ejercicios más haces?
En otros dos días a la semana entreno con Juanjo, que es mi entrenador de hace 555 mil años –se refiere a Juanjo Rodríguez, conocido como "Juanjo Trainer"–. Con él, hago entrenamiento de fuerza.
¿Te refieres a pesas y ese tipo de ejercicios?
Claro. Ya a partir de los 40, hay que hacer pesas para mantener el músculo. Luego sola, hago caminatas de una hora o por ahí, otro par de días a la semana.
© @yaskerrLlama la atención que ahora entrenes haciendo ballet. ¿Recibiste clases de pequeña?
No, no.
¿Y cómo llegaste al ballet?
Rossy de Palma me llamó un día y me dijo que hacía cosa que me iba a encantar. Empecé y la verdad es que me enganchó.
¿El ballet es lo que te ha definido el cuerpo?
Yo lo noté muchísimo también. Es que empecé en una época donde mi cuerpo cambió mucho. Empecé con Yas cuando Miki tenía ocho o nueve meses –se refiere al su segundo hijo, que acaba de cumplir 5 años, fruto de su relación con el exfutbolista Miguel Torres–. En ese momento, ya los había perdido casi todos los 30 kilos que había cogido por el embarazo, pero me hacía mucha falta una técnica y la verdad es que me vino muy bien.
© @yaskerr
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© @yaskerr¿Qué es lo que te da el ballet y que tú notas físicamente?
Que alarga el músculo y lo afina. No es un entrenamiento como un crossfit, que es como que saca músculo. Para eso ya hago fuerza y también para mantener el músculo. Pero con los ejercicios de ballet noto que estoy mucho más definida, aunque hay que compaginarlos con los de fuerza.
Tu hija alucinará cuando te vea haciendo ballet...
Bueno... Ya te digo que no es ballet como tal. Es el entrenamiento que hacen bailarinas de ballet.
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