Aprender a manejar la ansiedad

La ansiedad en México ha incrementado a partir de la pandemia de COVID-19 (2020), considerada por expertos como un problema de salud pública que afecta a más de 19 por ciento de la población, con un notable aumento entre jóvenes y trabajadores. 

Bajo este contexto, de acuerdo con la encuesta de QM Estudios de Opinión, en alianza con Heraldo Media Group, una buena parte de los consultados relaciona la ansiedad con otras situaciones que pasan en su vida diaria.

A la pregunta de: ¿Piensa usted que es importante aprender a manejar la ansiedad?, 95 por ciento de los encuestados respondió de manera afirmativa.

¿Ha sentido alguna vez que la ansiedad le impide hacer cosas que quiere usted hacer? 49 por ciento respondió que no, 45 por ciento que sí y 6 por ciento no sabe.

Sobre el cuestionamiento ¿Cuáles de los siguientes síntomas asocia usted con la ansiedad? Una mayor parte, 70.9 por ciento indicó que la liga con dificultad para dormir; también fue relacionada con la dificultad para concentrarse (67.3%); con pensamientos negativos recurrentes (61.7%); otra parte la relaciona con su irritabilidad (60.8%); mientras que 56 por ciento lo vincula al sentir taquicardia; la encuesta  también reveló que la gente siente que sus problemas estomacales (47.3%) están asociados con la ansiedad; otro 45.8 por ciento lo une con la tienen sudoración excesiva.

Sobre el cuestionamiento: ¿Alguna vez ha experimentado síntomas de ansiedad que afectan su vida cotidiana? La mayor parte, 47 por ciento, dijo que no, otro 35 por ciento que sí y 17 por ciento señaló que no estaba seguro.

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