El autocuidado, determinante en la prevención de enfermedades

Adoptar hábitos de autocuidado en México puede convertirse en una estrategia clave para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida de la población y reducir la presión económica que enfrentan los sistemas de salud, señaló Víctor Mundo, director médico de la división Consumer Health de Bayer.

En entrevista con Heraldo Salud, el especialista explicó que uno de los principales retos en México es que el modelo de atención médica continúa centrado en tratar enfermedades cuando ya se han manifestado, en lugar de fortalecer estrategias preventivas que permitan reducir riesgos desde etapas tempranas.

“Una cultura de autocuidado no solo favorecería una población más saludable, sino que también podría disminuir de manera importante la presión sobre los servicios sanitarios, al reducir consultas y atenciones que podrían evitarse mediante la prevención”, dijo.

El autocuidado, detalló el especialista, permite que las personas cuenten con herramientas para proteger su salud, identificar señales de alerta y acudir con profesionales médicos cuando sea necesario.

Esto cobra especial relevancia en México, donde existe una alta carga de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad y síndrome metabólico. “Estos padecimientos no solo representan un desafío para las instituciones de salud por la demanda constante de atención médica, sino también para los propios pacientes, debido al impacto que tienen en su calidad de vida y en el desarrollo de complicaciones a largo plazo”, aseguró Mundo.

El especialista destacó que el autocuidado no necesariamente requiere grandes inversiones económicas, sino educación y  hábitos sencillos que pueden incorporarse en la vida diaria: dormir adecuadamente, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, cuidar la higiene y utilizar medicamentos de venta libre de manera responsable.

“No necesitas ir al club más caro, no necesitas tener aparatos para hacer pesas. La recomendación es hacer ejercicio por lo menos 30 minutos; no te estoy pidiendo que seas un runner, que hagas un medio maratón, sino que camines de forma continua”, comentó.

En tanto, Juan Thompson, presidente ejecutivo de la Asociación Internacional de Autocuidado, participó en el Encendido Conmemorativo del Senado de la República Mexicana, donde destacó que el impacto del autocuidado en América Latina representa actualmente alrededor de 12 mil millones de dólares, aunque su valor va más allá del aspecto económico, ya que puede contribuir a una mayor prevención de enfermedades.

Por Shamady Omaña 

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