Nelly Furtado reaparece en los Premios Juno y reabre el debate sobre imagen y salud mental
Meses después de anunciar que se retiraba de las actuaciones en directo de forma indefinida para centrarse en su vida personal y otros proyectos creativos, la cantante Nelly Furtado ha reaparecido públicamente en los Juno Awards este mes de marzo. Se han celebrado en el TD Coliseum de Hamilton de Ontario y la canadiense, que ha recibido el galardón de honor, se ha mostrado orgullosa de sus raíces. Además ha mandado un saludo de afecto a su madre y sus hijos y ha animado a los presentes a seguir defendiendo el sueño canadiense.
Su decisión de alejarse de los escenarios coincidió con una etapa de su vida en la que habló abiertamente sobre la presión estética en la industria de la música. También sobre los comentarios que ha recibido sobre su cuerpo en redes sociales y acerca de su proceso personal hacia una mayor autoaceptación y confianza. No son temas banales y hemos querido abordarlos de la mano de una experta. ¿Cómo pueden afectar la presión estética y los comentarios sobre el cuerpo a la decisión de una persona de retirarse temporalmente de su profesión? ¿Qué mecanismos psicológicos ayudan a desarrollar la autoaceptación frente a la crítica pública? La psicóloga Pilar Conde, de Clínicas Origen, nos lo cuenta.
© Getty ImagesPara empezar, nuestra experta considera que cuando alguien decide alejarse de su profesión debido a la presión estética, no solo influye la opinión externa en sí, sino también cómo la persona la gestiona internamente. Al sentirse expuesta y anticipar posibles críticas, puede experimentar un malestar emocional tan intenso que prefiere apartarse de ese entorno para proteger su bienestar, incluso si eso implica renunciar a oportunidades de crecimiento profesional.
Ese malestar puede manifestarse de distintas formas, como ansiedad, dificultades para dormir, bajo estado de ánimo, irritabilidad, síntomas físicos sin causa médica clara o problemas de autoestima.
© Getty ImagesRecursos y herramientas
Para Pilar, una situación así "requiere de un trabajo interno importante, sobre todo para personas altamente expuestas y con altos niveles de crítica". Según la experta, "la autoaceptación es un proceso en el que aprendes a no tener tan en cuenta la opinión ajena y a que te sea indiferente, primando y priorizando la opinión propia y el respeto hacia tu cuerpo en las diferentes fases de tu vida".
Asegura que no se trata de negar el dolor que te pueda producir lo que piensen de ti sino de validar lo que sientes pero decidir, a pesar de eso, centrarte en lo que tú piensas de ti misma.
© Getty ImagesPara lograr mantenerte en tu posición y velar por tu salud mental, según la psicóloga, "en el tema estético hay que abandonar ciertos patrones". Habla, por ejemplo, de leer los comentarios ajenos o buscar la aprobación o aceptación externa constantemente (y muchas veces sin ser plenamente consciente).
Además, la experta invita a las personas que se encuentren en una situación como la que vivió Nelly cuando abandonó los escenarios, a vestirse como como quieran, sin buscar aprobaciones. Las invita a permitirse hacer, decir y expresarse como quieran e insiste en que entender que lo que los demás dicen de uno sin dejar que afecte, es algo relacionado con superar prejuicios, complejos y creencias limitantes. No eres lo que dicen de ti. Eres lo que quieres.
